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中國醫院協會會員 廣東省醫院協會會員

【心靈咖啡】出軌到底能不能原諒?

發布時間:2019-08-16
        人們茶余飯后消遣著名人出軌離婚的八卦,津津有味的觀看各種出軌大戲,從姚晨凌瀟肅到董潔潘粵明,從白百何陳羽凡到王寶強馬蓉……站在道德層面,或指責、或同情,卻不知從何起,在自己身邊,出軌早已成為一件極為普通的事情。

        相關數據顯示,2017年共有437.4萬對夫妻辦理離婚手續,比2016年增長5.2%,離婚率為3.2%,即每一千人中有3.2對夫婦離婚。
        數據顯示,到2018年上半年,539.6萬對人結婚,193.0萬對人離婚。即表明每2.8對新人結婚的同時,就有1對夫妻離婚。
        數據調查也發現,在離婚的原因中,“伴侶出軌”占著極大比重。
        那么,伴侶出軌到底要不要原諒?能不能原諒呢?
一、如果你原諒他,需要思考你能做到兩件事嗎?
第一,你還能信任他嗎?
第二,你還能尊重他嗎?
因為夫妻感情的兩大基石就是信任和尊重!
        第一點的難度就在于,因為他有“前科”了,你會對他開啟懷疑模式。他身邊只要有任何雌性生物出現,不論高矮胖瘦,你都會懷疑他們可能有一腿;他多看了誰一眼,你就覺得他又想那啥了;他手機響一下,你就會心驚肉跳,覺得他有新歡了……
一旦信任瓦解是很難重建的,你會隨時隨地福爾摩斯附體。有人說:女人捉奸時的智商,僅次于愛因斯坦。你能像什么也沒發生過一樣,像最初一樣,無條件地信任他嗎?
        第二點的難度就在于,你很容易就會鄙視他了。你覺得他臟,你覺得他人品有黑點,你覺得他道德有瑕疵。
        有很多女人,在原諒出軌的男人之后,都會站在道德制高點上,蔑視對方:你看我都原諒你出軌了,我就是圣母瑪利亞再世,你就該聽我話一點,你對得起我嗎?
        美國有個針對很多夫婦的社會學調查,結果發現,真正能夠長久的夫妻,他們之間是絕對不會有任何一點鄙視的情緒。鄙視情緒不但對你們的感情毫無幫助,還有可能促成他的第二次出軌。
        再者,婚姻關系中的痛苦,是因為彼此之間的矛盾,更是因為以為所有的矛盾都應該解決。世界著名婚姻關系科學家,John Gottman等發現:親密關系中69%的矛盾是無解的,只有31%的矛盾是可以解決的。太多的人在反反復復、兜兜轉轉中想解決解決不了的問題,所以痛苦不堪。有時候要想繼續共同生活,先搞清楚什么是可以解決的矛盾,什么是不能解決的矛盾。
        如果原諒出軌,你需要求助婚姻家庭心理咨詢師學習新的相處模式。
二、如果你選擇不原諒,你又能做好這兩件事嗎?
第一,精神上的恢復,重建舒適區,走出受害者身份邁向新生活;
第二,經濟上是否能爭取最大利益。如果有孩子,還得處理孩子的撫養權或者撫養費。
離婚會讓你的生活發生天翻地覆的變化,你準備好了嗎?

        不管你做原諒與否,你都不能再延續之前的情感模式和處理感情矛盾的方式。專業的事情找專業的人來幫助。

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